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Katrin Tiedke
Yogalehrerin nach Sivananda
82467 Garmisch-Partenkirchen
Tel: 08821/71488
Mobil: 0162/6014830

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Meditation


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Mit einfachen, von jedem erlernbaren Meditationstechniken werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und der Geist in Achtsamkeit bzw. Aufmerksamkeit geschult. Diese erlernten Techniken führen sodann von der Konzentration zur Meditation.
Man schöpft Kraft, Klarheit und gewinnt Unterscheidungskraft sowie Entscheidungskraft. Weiterhin entwickelt sich eine intensivere Verbindung zur inneren Führung, der Intuition. Meditation ermöglicht im Alltag Anspannung und Stress fallen zu lassen und man lernt, selbst in schwierigen Lebenssituationen gelassen und emotional stabil zu bleiben.
meditation

 Eine Meditationsstunde besteht aus:

  • Dehnübungen für eine gute Sitzhaltung
  • Atemübungen für eine tiefe Konzentration
  • verschiedene Meditationstechniken
  • Gehmeditation

Meditationskurs: 8 Einheiten
Meditationsworkshop 3Std.
Meditation 1/2Std.
Meditationskreis
meditative Wanderung