Die Asanas (Körperhaltungen) und das Pranayama (Atemkontrolle und -techniken) sowie deren Wirkung auf das Bewusstsein und die Persönlichkeit helfen den Teilnehmern zur ihrer Mitte – der Quelle der Lebenskraft, der Lebensfreude und der Gelassenheit – zu finden.

Mein sanftes und ausgeglichenes Wesen in Verbindung mit meiner einfühlsamen Stimme lassen jede Yoga-Stunde zu einer besonderen Erfahrung werden. Mein Unterrichtsstil und meine Persönlichkeit spiegeln die Essenz des Yoga wider, nämlich Harmonie und Frieden.

Eine Yogastunde besteht aus:

• Asanas – Dehnübungen lösen körperliche Verspannungen, außerdem werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt
  sowie der Gleichgewichtssinn trainiert.
• Pranayama – Atemübungen erhöhen die Vitalkraft.
• Entspannungsübungen schaffen die Grundlage für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
• Meditation ist eine Reise zu sich selbst.