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Katrin Tiedke
Yogalehrerin nach Sivananda
82467 Garmisch-Partenkirchen
Tel: 08821/71488
Mobil: 0162/6014830

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Yoga

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Die Asanas (Körperhaltungen) und das Pranayama (Atemkontrolle und -techniken) sowie deren Wirkung auf das Bewusstsein und die Persönlichkeit helfen den Teilnehmern zur ihrer Mitte – der Quelle der Lebenskraft, der Lebensfreude und der Gelassenheit – zu finden.
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Mein sanftes und ausgeglichenes Wesen in Verbindung mit meiner einfühlsamen Stimme lassen jede Yoga-Stunde zu einer besonderen Erfahrung werden. Mein Unterrichtsstil und meine Persönlichkeit spiegeln die Essenz des Yoga wider, nämlich Harmonie und Frieden.
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Eine Yogastunde besteht aus:

  • Asanas – Dehnübungen lösen körperliche Verspannungen, außerdem werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt
    sowie der Gleichgewichtssinn trainiert.
  • Pranayama – Atemübungen erhöhen die Vitalkraft.
  • Entspannungsübungen schaffen die Grundlage für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
  • Meditation ist eine Reise zu sich selbst.

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